Японский метод коррекции фигуры позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Для этого необходимо использовать полотенце, скатанное в тугой валик, и лечь на него на 5 минут в день. Результаты станут заметны через месяц.
# Спина
Статья описывает три позы, которые помогают снять напряжение в шее, плечах и спине. Позы включают вытяжение шеи на одеяле, вытяжение рук за спиной и вытяжение рук в стороны. Каждая поза сопровождается подробным описанием и рекомендациями по выполнению. Статья также содержит советы по расслаблению и дыханию во время выполнения поз.
Перепост