Чтобы предотвратить хронические головные боли и другие недуги, связанные с напряжением мышц шеи, необходимо выполнять упражнения для их расслабления. В статье представлены 5 упражнений, которые помогут снять напряжение с шейно-воротниковой зоны. Они включают в себя подъем и опускание плеч, описание круга руками, повороты головы, рисование цифры восемь и растягивание задней поверхности шеи. Выполнение этих упражнений поможет расслабить мышцы шеи и предотвратить возможные проблемы со здоровьем.

Список из 30 мудрых изречений японцев, которые лаконичны и содержательны. Они охватывают различные темы, такие как жизненная мудрость, отношения, успех и счастье. Каждое изречение содержит глубокий смысл и может помочь взглянуть на жизнь с другой стороны.

Статья о том, как лечить плоскостопие с помощью комплекса упражнений. Описаны 9 упражнений, которые следует выполнять утром по 10-12 раз каждое. Упражнения помогают восстановить тонус мышечно-связочного аппарата и рекомендуются к выполнению в сочетании с ношением обуви с супинаторами.